Hoy te hablo de este libro que ha sido de gran ayuda.
Hace unos dias coincidí con una amiga farmacéutica que al hablarle de que tenía SIBO me recomendó un libro para entender bien qué es la microbiota y cómo modificarla y mejorarla.
¿Te acuerdas de la serie de dibujos animados de la vida es así? Para los que no lo sepáis es una serie ochentera que transcurría dentro del cuerpo humano que recuerdo como unas clases magistrales de anatomía para niños. Una forma muy didáctica de entender lo que pasa ahí dentro. Pues bien, una buena parte del libro de la Dra. Sari Arponen: «Es la microbiota, idiota» ¡Es así!
Explica de una forma sencilla lo que ocurre dentro de nuestro intestino, la conexión con la mente y qué podemos hacer para cuidarlo. Ella defiende a ultranza el eje cerebro-intestino, este pasillo directo entre ambos, considera “que el intestino es el segundo cerebro del organismo. Conocer y entender sus microbios nos ayudará a tener una mejor salud física y psicológica».
Puedes leer el articulo que hemos escrito sobre la relación drecta que existe entre la Microbiota y la salud emocional pinchando aqui:Mi experiencia con la Microbiota y la salud emocional(I)
o puedes escuchar el podcast pinchando aqui: Episodio 58 – Mi experiencia con la Microbiota y la salud emocional (I)
Te seguiré contando muchas más cositas sobre el cuidado de la salud emocional y la microbiota que me interesa muchísimo.
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Ya sabes nuestro lema: «cuida tu mente igual que cuidas tu cuerpo, cuida tu salud emocional»
